Les cours de Taïso ont lieu tous les lundis de 20h30 à 21h30.
Au programme des exercices adaptés aux capacités physiques de chaque participant qui mettent en avant :
* Le cardio
*L'endurance
* Le renforcement musculaire
* La coordination
* La relaxation
* L'assouplissement
* Les capacités psychomotices
* L'équilibre
Pour une approche douce des Arts Martiaux, sans coup, ni chute, ni action violente.
Le Taïso permet un entrainement physique en douceur et accessible à tous quelque soit le niveau.